たきはるマガジン　2022年9月号

日が短くなり、綺麗な虫の声が響く涼しい夜。ようやく過ごしやすい季節になってきました！( ・∇・)✨
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今月もあっという間に最終日。9月もご利用ありがとうございました！
皆さんから旅行のお話などが聞けたらなぁ…と思うのですが、シルバーウィークは天候に恵まれず…。来月からは待望のGoToトラベル再開！全国旅行支援へと名を変えてお得な行楽シーズンが到来しますね😊
旅行に行かれる方はぜひお話聞かせてくださいね！

さて、恒例のプライベートいろいろです！

料理番生活　おわり

起床から晩まで忙しなく動き続けた日々が終わりました。自分1人分を作るだけなら適当で良いんですが、そうじゃないのが中々ハードでしたね…💦
どんなものを作ったかは、Instagramのストーリーハイライトに記録が残っていますのでぜひご覧ください！
9月に作った料理の一部です。

とりあえず今はホッとしています。トリプルワークみたいな感じでしたから…😇

晴馬　軽量化

最近体重60kgを切る日が出てきました。
旅行後から減量に取り組んではいたものの予想外の成果に驚いてます！お会いした方に結構な割合で「絞ったね！」と言われるのでパッと見で分かるくらい絞れてるのかな？

実際軽くなると自分で動いてて実感できます。毎日の水泳が明らかに楽なんですよー！
その代わり、スクワットみたいなトレーニングは露骨に辛くなりましたね…。全身でウェイトを支えるので体重が減るとなかなかキツいです。

仕上がりはなかなか好評です！ぜひ皆さんご自身の目でお確かめください😊

晴馬　プロテイン卒業

度重なる値上げによりプロテイン卒業しました😇
今は代替品として鶏胸肉を1日3回もぐもぐしています。皮を取って茹でるか焼くのがオススメです。
茹でた肉を調味液を入れた袋に詰めて味付けします。味玉みたいな感じですね！
味は気分。にんにく味噌、ごまだれ、わさび醤油、姜葱醤（ジャンツォンジャン）などで漬けて冷蔵庫に入れて放置。
何でも合うと思いますが、あまりカロリーをプラスしすぎないように気をつけましょう。

調理の手間はかかりますが、茹でならご飯食べてる間にでもできますしそんなに苦じゃないと思います！プロテインにそんなお金かけたくないですしね。もう1つネックなのは調理前の胸肉の保存場所ですが…😇

ちなみにプロテインと鶏胸肉の価格を比較するならタンパク質1gあたりの値段でやりましょう。
どちらも含有量に気をつけて計算すればOKです。

皮無し鶏胸肉(生の状態)のタンパク質の量がだいたい25g/100g、肉の重量の1/4くらいですね。
プロテインは粉の重量x含有率で求まります。80%ならタンパク質が800g/1kgです。
これを使ってタンパク質1gあたりのお値段を算出しましょう。

鶏胸肉は基本皮付きで売っていると思いますので、計算で出た値よりもう少し高いと考えておくといいです。プロテインより大幅に安ければ鶏胸肉に手を出してみるのも良いですよ！
スーパーのチラシをじっくり見てみましょう( ・∇・)

晴馬　グッピーにハマる

グッピーというか、アクアリウムブーム到来です！
TwitterやInstagramにアップした画像・動画でご覧になった方もいるかもしれませんが、8月くらいからグッピーを飼い始めました。
元々水槽はやっていたんですが、グッピーは久々です( ・∇・)
だいぶ前にグッピーを飼っていた時は外国産でしたが、今回はちょっとお高めの国産グッピーさんをお迎えして泳いでもらっています。

最初は「丹頂」という品種のグッピーを購入して泳がせていました。鯉や金魚のような紅白カラーが特徴の品種です。

可愛いなーと眺めていたらなんと1週間ほどでご出産！
嬉しくてTwitterやInstagramにアップしましたね😊

丹頂グッピーご出産1、丹頂グッピーご出産2
※インスタのストーリーズに載せた動画です

稚魚がチマチマたくさん泳いでいて可愛いですね！

他には「トパーズ」という品種も購入。こちらは透き通った体に鮮やかな水色が綺麗な品種です。

正式名称が「RRE.A アクアマリンネオンタキシード」だったかな？
RRE.AはReal Red Eye Albinoで赤目のアルビノを指します。
アルビノって大体赤目だから良くない？って思うんですがグッピーの場合、昔アルビノと扱われていたものがアルビノじゃなかったそうです。区別の為にグッピーのアルビノにはRRE.Aをつけるようになったんだとか。

細かいことはともかく、綺麗ですよね！なんとこの品種も赤ちゃんを産んでくれました( ・∇・)✨

トパーズグッピーさんご出産
※インスタに載せた動画です

お腹が大きくなるのは当然として、膨らみ方が独特。若干角張るんですよね。
産まれる直前になるとお尻周辺が黒くなり稚魚の目らしきものもちょっぴり見えるようになってきます。
アルビノ品種だと若干分かりづらいんですが目が見えたらそろそろ…って感じです。よーく観察して産卵箱に移してあげました。概ね読み通りに進んだと思います！

出産後のトパーズママは現在体調不良で静養中…。
先程の動画の時点でちょっとフラフラしていたので不安だったんですが、予想的中。
アルビノ個体は元々体が弱く体調を崩しやすい。しかも視力が弱いので若干エサ取りが苦手という…。手がかかる子達なんです。回復してくれると良いんですが…🥺
そして子供達も元気に育つのを願って毎日お世話してます！( ・∇・)

インセクトフェア

蝶標本にハマったというお話を以前しました。気になっているものはだいたい集まり、若干マイナー(？)なものが残りました。
そんな時大規模な昆虫標本即売会が9/23に開催されると聞き、行ってきました！

イベント名はインセクトフェア。撮影NGなので写真は一枚も無いんですが、たくさんの標本が揃っていました。
蝶が目立ちますが、カブトムシやクワガタ等の甲虫もたくさん。ムカデやサソリもあったような。

残念ながら僕が探していた蝶の標本はありませんでしたが、色々見られてお勉強になりました！
探していたのは「ミリナハレギチョウ(Cethosia myrina ribbei)」という蝶のペレン(Peleng)島亜種。

画像はメルカリで見つけたものです。勿論既に売り切れ。
普通種はオレンジ色。物により紫が乗って夕焼け空っぽい素敵な色合いになっていたりします。
この亜種は黒地に青。落ち着いた華やかさがとっても好みです！

海外通販サイトには一応あるんですが、とんでもなくお高いんですよね。モルフォ蝶の人気種が数匹買えちゃいます。
メルカリやヤフオクでお値打ち価格出品されていたのを見つけましたが、だいぶ昔の出品でした…。その内出てきたら嬉しいんですけど😇

同じ蝶の産地違いを置いているお店には一応聞いてみたんですが、見つからず。
とりあえずメルカリやヤフオクを気長にチェックしつつ、色々探してみようと思います！

銀座 Freestyle

以前ちょこっとご紹介したような？銀座で行われている競パンの飲みイベントです。
公式サイト・Twitter(@freestyle_ginza)
ちょこちょこ顔を出しているのですが、7月8月はお休みだったそうで。久々に行ってきました！

皆さんと気ままにお話しながらのんびり飲む感じです。
僕は普段ほとんどお酒の話をしませんし、体系維持の関係であまり飲まないのでお酒のイメージは無いと思いますが、本当は大好きで結構飲めます( ・∇・)🍷

画像は最近始まったオリジナルのカクテルです。飲むのは今回が初めてでした！
清涼感のある青いカクテルで、味も爽やか！美味しかったです✨
今回はパイナップルトッピングの特別仕様で見た目も華やかでしたよー！

他のイベントにも顔を出すかもしれません！お会いした方はよろしくお願いします( ・∇・)👍🏻

だいたいこんな感じです。
あとは大好きな梨がいっぱい食べられて幸せですね！最高です！

来月は大好きなベヨネッタシリーズの最新作が出ます。楽しみ！
今の所コラボメガネの情報がないんですが、出たら良いな～！

段々空気が乾燥してきたり、気温が下がってきたりと体調崩しやすくなるのでお互い気をつけて過ごしましょう！
それでは来月もまたよろしくお願いしますね( ・∇・)✨